Une multivitamine est un complément alimentaire qui contient plusieurs vitamines. Les suppléments comme Centrum, Gerovital et Pharmaton sont des exemples de multivitamines avec d'autres substances telles que des minéraux ou des stimulants.
L’utilisation de multivitamines est nécessaire lorsque l’alimentation ne vous apporte pas toutes les vitamines nécessaires, comme par exemple lorsqu’un sport est pratiqué, si vous avez une maladie ou si vous prenez des médicaments qui entravent l’absorption des vitamines ou dans certaines phases de la vie, par exemple. gestation ou allaitement.
La multivitamine ne fait pas grossir car les vitamines ne contiennent pas de calories. Par exemple, le complexe de multivitamines B qui contient toutes les vitamines B peut augmenter l'appétit et ainsi conduire à une plus grande consommation d'aliments pouvant entraîner une prise de poids.
Polyvitamine et polyiminal
Les polyvitamines et polyiminaux sont un supplément qui contient plusieurs vitamines et minéraux.
Les multivitamines et les minéraux se présentent sous forme de pilules, de liquides ou de poudres, à prendre quotidiennement pendant une période variable en fonction des besoins de l’organisme. Il existe donc un nourrisson multivitamines et polyimères spécifique à cette phase de la vie ainsi que des multivitamines. et polyteral pour les femmes enceintes qui ont généralement des quantités plus élevées d’acide folique et de fer car elles sont des nutriments importants pour la femme enceinte.
Certains nutriments interagissent et peuvent interférer les uns avec les autres, par exemple le calcium réduit l'absorption de fer et s'ils sont consommés simultanément, le corps ne peut absorber aucun de ces minéraux. Il est donc important de consulter votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer toute supplémentation. afin qu'il soit efficace et ne nuit pas à la santé.
Liens utiles:
- Centrum
- Gerovital
- Pharmaton
