Des ingrédients comme le kiwi, la cerise, l'avocat et la papaye sont d'excellents choix à consommer régulièrement pour rajeunir la peau, laissant ainsi une apparence plus jeune et plus nette. Nous indiquons ici les 7 meilleures recettes, pour pouvoir en consommer une par jour, et observer les résultats à la fin de la première semaine.
Mais en plus de prendre une des recettes suivantes par jour, il est également conseillé de manger une noix par jour, car elle est riche en sélénium, une substance qui agit en éliminant les radicaux libres et en favorisant le rajeunissement.
Un autre soin important consiste à nettoyer la peau tous les jours et à utiliser une crème hydratante adaptée à votre âge.
1. jus de cerise
Le jus de cerise est un excellent remède à la maison pour rajeunir la peau, car ce fruit est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui aide à éliminer les toxines et les impuretés du corps, assurant la régénération des cellules épithéliales, laissant la peau belle et douce. est jeune
Ingrédients:
- 2 tasses de cerises
- demi banane
- 300 ml d'eau
Méthode de préparation:
Lavez bien les fruits, coupez-les en deux pour enlever leurs mottes et ajoutez-les au mélangeur avec l'eau. Après avoir bien battu, le jus de cerise est prêt à être bu.
Les cerises douces sont les meilleures pour faire du jus de fruit. De plus, leur goût agréable contient une grande variété de vitamines et de nutriments qui aident à rester en bonne santé. Outre le bêta-carotène, ce fruit est riche en vitamine B2 et en acide folique et est excellent pour la santé des yeux, des cheveux, des ongles et de la peau.
2. Jus de kiwi
Le jus de kiwi aide à rajeunir la peau car ce fruit est riche en potassium, ce qui contribue à la régénération des cellules du corps entier. Ce remède à la maison augmente l'élasticité de la peau, la laissant plus belle et plus jeune. En raison de la régénération cellulaire, les muscles ont tendance à se tonifier et leur énergie à augmenter.
Ingrédients:
- 3 kiwis
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
Méthode de préparation:
Épluchez les kiwis, coupez-les en petits morceaux et ajoutez-les au mélangeur avec les autres ingrédients.
En plus des avantages pour la peau, le kiwi est idéal pour perdre du poids, car il aide à réguler l'intestin et à réduire le cholestérol. Voir Comment utiliser le kiwi pour perdre du poids.
3. Vitamine d'avocat
Une autre recette intéressante pour rajeunir consiste à prendre une vitamine d'avocat aux noix du Brésil, car elle est riche en antioxydants qui aident à éliminer les toxines du corps et améliorent également l'apparence de la peau.
Ingrédients:
- 1/2 avocat mûr
- 3 noix brunes
- 1 tasse de yaourt naturel 180g
Méthode de préparation:
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et sucrez au goût. On doit prendre cette vitamine le matin tous les jours pour obtenir de meilleurs résultats, mais il faut être prudent avec les aliments pour ne pas grossir car cette vitamine est très calorique. Découvrez tous les avantages de l'avocat.
4. jus de tomate
Le jus de tomate à l'huile d'olive et au sel est une excellente recette pour rajeunir la peau et lutter contre le vieillissement. La tomate est un aliment riche en lycopène et à haute teneur en antioxydants, protège les cellules cancéreuses, en particulier la prostate, et aide à lutter contre les premiers signes du vieillissement. La tomate est également riche en vitamine A et, si elle est consommée avec de l'huile d'olive, cela potentialise son absorption, augmentant ainsi ses bienfaits.
Je ngredients:
- 3 tomates mûres
- 1 verre d'eau
- sel et poivre noir au goût
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Méthode de préparation:
Battez tous les ingrédients avec le mixeur et prenez le suivant.
5. Jus de chou au citron
Le jus de chou aide à rajeunir car le chou est riche en zinc, ce qui, en plus de régénérer les cellules, équilibre les niveaux d'acide dans le corps.
Je ngredients:
- 2 feuilles de chou
- ½ verre d'eau
- jus de 2 citrons
- 2 dates pour adoucir
Méthode de préparation:
Tous les ingrédients doivent être ajoutés au mélangeur et bien agités.
6. Jus de salsa à l'orange
Ce jus aide à rajeunir une fois que la chlorophylle présente dans le persil stimule l'oxygénation, le métabolisme et la régénération des cellules, laissant la peau et les cheveux doux et en bonne santé.
Ingrédients:
- 3 cuillères à soupe de persil haché
- jus de 2 oranges
- 1 cuillère à soupe de miel
Méthode de préparation:
Battez les ingrédients avec un mixeur et prenez le suivant.
En plus de rajeunir, le jus de salsa est riche en provitamine A, excellent pour une vision claire et efficace pour nettoyer les reins, le foie et les voies urinaires.
7. vitamine de papaye
Cette vitamine de papaye est riche en bêta-carotène qui aide à adoucir la peau et même à éliminer les toxines et les impuretés du corps pour aider à lutter contre la constipation.
Ingrédients:
- 1 papaye mature
- jus d'1 orange
- 1 date à adoucir
- 1 tasse de yaourt naturel 280g
Méthode de préparation:
Battez tous les ingrédients dans un mélangeur et prenez ensuite. Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à café de graines de lin d'or moulues.
Traitement à domicile pour éliminer les rides et les lignes d'expression
Un excellent traitement à domicile pour éliminer les rides et les lignes d'expression est le dermarroller, un petit appareil doté de microaiguilles qui percent la peau et permet une meilleure absorption des crèmes antirides, par exemple.
Voyez comment utiliser et les soins nécessaires, avant et après, dans cette vidéo de la physiothérapeute Marcelle Pinheiro:
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