Le cholestérol est un type de graisse présent dans les cellules, fondamental pour le bon fonctionnement du corps. Cependant, le taux élevé de cholestérol total dans le sang augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Il est donc important que votre taux de sucre dans le sang soit équilibré, ce qui peut être obtenu avec un régime alimentaire faible en gras et des exercices réguliers.
Toutefois, chez les personnes présentant des facteurs de risque plus élevés de développer une maladie cardiovasculaire, ce contrôle doit être plus rigoureux. Par conséquent, le médecin peut recommander l'utilisation de médicaments tels que la simvastatine ou l'atorvastatine.
Voici ce que signifient les niveaux appropriés de chaque type de cholestérol:
1. Cholestérol HDL
Le cholestérol HDL est connu sous le nom de bon cholestérol, c'est donc le seul qui devrait rester haut dans le sang. Il est produit par le corps et est essentiel au bon fonctionnement de celui-ci. Il est donc idéal de le conserver au-dessus de 40 mg / dl. Pour augmenter les niveaux de cholestérol HDL dans le corps, vous devez perdre du poids, adopter un régime alimentaire faible en gras et pratiquer régulièrement des exercices physiques. Les valeurs de référence HDL sont:
| HDL cholestérol (bon) | Faible: <40 mg / dl pour les hommes et les femmes | Idéal: au-dessus de 40 mg / dl |
En savoir plus sur le bon cholestérol dans: Bon cholestérol
2. cholestérol LDL
Le cholestérol LDL est un mauvais cholestérol. Il est considéré élevé quand il est égal ou supérieur à 130 mg / dL pour la plupart des gens, cependant, dans certains cas, des contrôles plus stricts sont nécessaires. Lorsque le taux de cholestérol LDL est élevé, des dépôts de graisse apparaissent sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques de graisse qui, au fil du temps, peuvent entraver le passage du sang et provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, par exemple.
Pour réduire le cholestérol LDL dans le sang, vous devez suivre un régime pauvre en sucre et en gras et faire de l'activité physique au moins 3 fois par semaine. Toutefois, lorsque ces attitudes ne suffisent pas, votre médecin peut vous recommander d'utiliser des médicaments. pour réduire leurs niveaux. Les valeurs de référence LDL sont:
| Recommandé cholestérol LDL (Bad) | Pour qui | Des exemples |
| <130 mg / dl | Personnes à faible risque cardiovasculaire | Jeunes, sans maladie ou avec une hypertension bien contrôlée, avec LDL compris entre 70 et 189 mg / dl. |
| <100 mg / dl | Personnes à risque cardiovasculaire intermédiaire | Personnes présentant 1 ou 2 facteurs de risque, tels que le tabagisme, l'hypertension artérielle, l'obésité, une arythmie contrôlée ou un diabète initial, léger et bien contrôlé, entre autres. |
| <70 mg / dl | Personnes à risque cardiovasculaire élevé | Personnes atteintes de plaques de cholestérol dans des vaisseaux vus par échographie, anévrysme de l'aorte abdominale, insuffisance rénale chronique, LDL> 190 mg / dl, diabétiques depuis plus de 10 ans ou présentant de multiples facteurs de risque, entre autres. |
| <50 mg / dl | Personnes à risque cardiovasculaire très élevé | Personnes souffrant d'angine, d'infarctus, d'accident vasculaire cérébral ou d'un autre type d'obstruction artérielle due à des plaques d'athérosclérose, ou présentant une obstruction artérielle grave observée lors de l'examen, entre autres. |
Les risques cardiovasculaires faibles, intermédiaires, élevés ou très élevés sont déterminés par le médecin lors de la visite, après observation des tests nécessaires et évaluation clinique. En savoir plus sur ce type de cholestérol dans: Colestrol LDL.
3. Cholestérol VLDL
Le cholestérol VLDL contient des triglycérides et augmente également le risque de maladie cardiaque. La valeur de référence VLDL est généralement:
| VLDL Cholestérol | Haute | Faible | Idéal |
| au-dessus de 40 mg / dl | moins de 30 mg / dl | jusqu'à 30 mg / dl |
Cependant, dans les dernières recommandations de la société de cardiologie brésilienne, les valeurs de VLDL ne sont pas considérées pertinentes, avec des valeurs de cholestérol non HDL plus élevées, dont l'objectif devrait être de 30 mg / dl au-dessus des LDL.
4. Cholestérol total
Le cholestérol total est la somme des HDL, LDL et VLDL. Un taux élevé de cholestérol total pose un risque élevé de maladie cardiovasculaire et, par conséquent, ses valeurs ne doivent pas dépasser 190 mg / dl.
Un taux de cholestérol total supérieur à 190 est moins préoccupant si les taux de LDL sont normaux, mais il convient de prendre des précautions, telles que la réduction de la consommation d'aliments riches en graisses pour empêcher le cholestérol d'être trop élevé et dangereux pour la santé. Un bon conseil est de réduire la consommation de viandes rouges. Les valeurs de référence pour le cholestérol sont:
| Cholestérol total | Souhaitable: <190 mg / dl |
Taux de cholestérol élevé
Un test sanguin appelé lipidogramme permet de diagnostiquer un taux de cholestérol élevé, car il ne provoque généralement pas de symptômes. En ce qui concerne le taux de cholestérol, vous devez suivre un régime alimentaire faible en gras et en sucre et faire de l'exercice régulièrement.
Si vous ne répondez pas au traitement initial, votre médecin pourra vous recommander l’utilisation de médicaments contre le cholestérol, tels que les statines. En savoir plus sur les meilleurs médicaments anti-cholestérol.
En outre, voici quelques conseils sur ce que vous pouvez manger pour réduire votre cholestérol élevé:
- Fruits, légumes, légumes, viandes maigres telles que poitrine de poulet et filet de poisson et produits laitiers légers. Un excellent remède à la maison pour réduire le taux de cholestérol dans le sang consiste à prendre 1 tasse de jus d'orange battu avec des aubergines chaque jour.
Voir les remèdes à la maison pour réduire le mauvais cholestérol dans la vidéo suivante:
