Les symptômes de l'anémie comprennent une fatigue fréquente, un manque de disposition et une peau pâle, ce qui peut être lié à un manque de fer dans le sang en raison d'une carence alimentaire ou d'un saignement persistant. Il est généralement facile d'identifier l'anémie à l'aide des symptômes de la personne et du test sanguin pour évaluer la quantité d'hémoglobine, considérée comme une anémie lorsque la valeur est inférieure à 12 g / dL chez la femme ou à 13 g / dL chez l'homme.
Les personnes qui consomment une variété d'aliments et qui mangent régulièrement des aliments tels que des haricots et de la viande rouge sont moins susceptibles de souffrir d'anémie, mais le meilleur moyen de les confirmer consiste à passer un test sanguin. Voici les symptômes de l'anémie:
- Fatigue facile;
- Peau pâle;
- Manque de disposition;
- Maux de tête;
- L'irritabilité;
- Jambes agitées la nuit;
- Faible développement moteur et cognitif chez le bébé;
- Faible productivité au travail;
- Faible force musculaire et difficulté à gagner des muscles;
- Pendant la grossesse, le risque de prématurité et d’insuffisance pondérale à la naissance est accru;
- Atrophie des papilles de la langue;
- Volonté de manger de l'argile, de la terre, du papier, du savon, de l'argile ...
Les symptômes de l'anémie commencent lentement, provoquant une adaptation, de sorte que la personne peut prendre un certain temps pour comprendre l'apparition de l'anémie.
L'anémie ferriprive est une carence en fer dans le sang, très répandue dans le monde entier. Elle peut être causée par un faible apport en fer et des saignements prolongés, tels que des règles abondantes, ou des saignements dans le système digestif en raison d'un ulcère gastrique, par exemple. Chaque mL de sang perdu entraîne une réduction d'environ 0, 5 mg de fer.
Le don de sang, les interventions chirurgicales majeures, l'hémodialyse et les sports de haut niveau peuvent également causer l'anémie ferriprive.
Comment confirmer l'anémie
Le test sanguin qui confirme l'anémie est la numération sanguine et le dosage de la ferritine. L'anémie ferriprive est considérée lorsque:
| Âge | Valeurs |
| Enfants entre 2 et 3 ans | moins de 11, 5 g / dL |
| Enfants jusqu'à 4 ans | moins de 11 g / dL |
| Enfants entre 5 et 11 ans | moins de 11, 5 g / dL |
| Enfants entre 12 et 14 ans | moins de 12 g / dL |
| 15 ans et plus |
en dessous de 7 à 12 g / dL (lumière) moins de 7 g / dL (sévère) |
| Femmes adultes | moins de 12 g / dL |
| Hommes adultes | en dessous de 13 g / dL |
| La gestation | entre 9 et 11 g / dL (léger) entre 7 et 9 g / dL (modéré) moins de 7 g / dL (sévère) |
| Post-partum | moins de 10 g / dL dans les 48 premières heures en dessous de 12 g / dL les premières semaines |
| Les aînés | moins de 13, 2 g / dL pour les hommes moins de 12, 2 g / dL pour les femmes |
| Adultes noirs | moins de 12, 7 g / dL pour les hommes moins de 11, 5 g / dL pour les femmes |
Les taux normaux de ferritine vont de 40 à 200 ng / mL (µg / L), mais la ferritine peut être augmentée en cas de maladie inflammatoire, infectieuse, maligne ou hépatique.
Vérifiez d'autres tests pour confirmer le type d'anémie.
Comment lutter contre l'anémie
On peut traiter l'anémie en prenant des suppléments de fer dans les cas les plus graves et en augmentant la consommation d'aliments riches en fer.
Régime alimentaire pour l'anémie
On devrait manger plus d'aliments comme les viandes rouges, les viscères tels que le foie et les rognons, la viande de volaille, le poisson et les légumes vert foncé. Les personnes qui consomment des produits d'origine animale courent moins de risques de développer une anémie ferriprive que les végétariens.
Pour augmenter l'absorption du fer, il est recommandé de consommer de la vitamine C dans le même repas, que l'orange, l'acérola et le citron, en veillant à ne pas boire de thé ou de café, peu après, car ils rendent cette absorption difficile.
Découvrez ce que devrait être l'alimentation en cas d'anémie dans la vidéo suivante:
Voici quelques exemples de thés et jus contre l'anémie
Supplément de fer contre l'anémie
Pour le traitement, il est recommandé de prendre le supplément de fer comme suit:
- 180 à 200 mg de fer élémentaire par jour pour les adultes;
- 1, 5 à 2 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants;
Les doses doivent être divisées en 3 à 4 injections, de préférence 30 minutes avant le déjeuner et le dîner.
Pour prévenir l'anémie, le médecin peut également recommander une supplémentation en fer pendant la grossesse et chez les enfants d'âge préscolaire. La dose indiquée est d'environ:
- 100 mg de fer élémentaire par jour pour les femmes enceintes et les femmes qui allaitent;
- 30 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants d’âge préscolaire et
- 30 à 60 mg de fer élémentaire par jour pour les écoliers, par périodes de deux à trois semaines, au moins deux fois par an.
Après le début du traitement par supplémentation en fer, après environ 3 mois, il convient de répéter les tests pour vérifier si l'anémie a disparu.
