Le thé noir améliore la digestion, vous aide à perdre du poids, à contrôler votre diabète et augmente vos chances de devenir enceinte.
La différence entre le thé vert et le thé noir réside dans le traitement des feuilles, car les deux proviennent de la même plante, Camellia sinensis. Pourtant, dans le thé vert, les feuilles sont plus fraîches et passent juste sous l'effet de la chaleur. si oxydé et fermenté, ce qui rend son goût encore plus intense et modifie légèrement ses propriétés médicinales.
Les principaux avantages du thé noir sont:
1. Prévient le vieillissement prématuré
Le thé noir est riche en antioxydants qui agissent au bénéfice de toutes les cellules, ils empêchent une oxydation excessive, permettant une meilleure oxygénation cellulaire et, par conséquent, les cellules restent en bonne santé plus longtemps.
2. Facilite la digestion
Le thé noir est un bon régal lorsque vous avez l'estomac plein, car il agit directement sur le système digestif, ce qui facilite la digestion et purifie le corps.
3. Diminuez votre appétit et maigrir
La consommation régulière d'une tasse de thé noir diminue l'appétit et le désir de manger des sucreries, ce qui aide à combattre le syndrome métabolique et à affiner le tour de taille. Le thé noir diminue l'appétit et accélère le métabolisme, mais il est également important d'adopter un régime alimentaire équilibré, contenant peu de graisses et de sucres, et riche en fruits, en légumes, en grains entiers, en graines et en poisson. Il est également essentiel de pratiquer une activité physique, telle que marcher 30 minutes par jour.
4. aide à contrôler le diabète
Le thé noir a un effet hypoglycémiant et constitue une aide précieuse dans le cas du diabète ou du prédiabète en raison de son effet curatif sur les cellules β du pancréas.
5. Augmente les chances de tomber enceinte
Boire 2 tasses de thé noir par jour régulièrement augmente les chances d'une femme de tomber enceinte à chaque cycle menstruel. Ainsi, lorsque le couple se prépare à l'arrivée d'un enfant, il est recommandé à la femme de consommer du thé noir régulièrement.
6. Aide à nettoyer la peau
Appliquer du thé noir sous la peau est un bon moyen de lutter contre l'acné et les huiles de la peau. Préparez simplement le thé et quand il fait encore chaud, appliquez une gaze ou un coton directement sur la zone à traiter. Laisser agir quelques minutes et laver ensuite le visage.
7. réduire le cholestérol
L'extrait de thé noir favorise une augmentation du métabolisme du cholestérol, probablement en raison de l'inhibition de la réabsorption des acides biliaires, et peut être utilisé pour prévenir le syndrome métabolique.
8. Empêche l'athérosclérose et la crise cardiaque
Le thé noir est riche en flavonoïdes, connus comme protecteurs du système cardiovasculaire, qui préviennent l'oxydation du cholestérol LDL, responsable de la formation de plaques athérosclérotiques, qui augmentent le risque de thrombose.
9. garde le cerveau en alerte
Un autre avantage du thé noir est de garder le cerveau alerte car ce thé contient de la caféine et de la L-théanine qui améliorent les performances cognitives et accroît la vigilance. C'est donc un excellent choix pour le petit-déjeuner ou juste après le déjeuner. Son effet est perceptible en moyenne 30 minutes après son ingestion.
10. Aide à la prévention du cancer
En raison de la présence de catéchines, le thé noir contribue également à la prévention et à la lutte contre le cancer, ce qui pourrait être dû à son effet de transport de l'ADN sur les cellules et à l'induction de l'apoptose des cellules tumorales.
Comment faire du thé noir
Pour tirer pleinement parti du thé noir, il est important de suivre la recette à la lettre.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau bouillante
- 1 sachet de thé noir ou 1 cuillère à café de thé noir
Mode de préparation
Ajoutez le sachet ou les feuilles de thé noir dans une tasse d'eau bouillante, couvrez et laissez reposer pendant au moins 5 minutes. Coar et prendre encore chaud, sucré ou non.
Ceux qui souffrent d’insomnie peuvent consommer du thé noir aussi longtemps qu’il est infusé pendant environ 10 minutes, ce qui rend leur goût encore plus intense mais ne perturbe pas le sommeil. Le thé noir préparé pendant moins de 5 minutes a l'effet inverse et maintient le cerveau plus actif. Par conséquent, une fois préparé de cette manière, il ne devrait pas être consommé après 19 heures.
Pour adoucir le goût du thé noir, on peut ajouter un peu de lait chaud ou un demi citron pressé.
Contre-indications
Le thé noir n'est pas recommandé pour les nourrissons et les enfants de moins de 12 ans.
