10 EXERCICES DE PERTE DE POIDS RAPIDE - FITNESS
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Découvrez quels sont les meilleurs exercices de perte de poids



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Les meilleurs exercices pour perdre du poids sont ceux qui dépensent plus de calories en moins de temps, comme la course à pied et la natation, mais pour perdre du poids efficacement et maintenir les résultats, il est important de les combiner avec des exercices de musculation devant être effectués en salle de gym, sous la supervision d'un entraîneur physique Les exercices aérobiques, tels que la marche rapide et le jogging, augmentent la fréquence cardiaque et brûlent plus de calories, tandis que les exercices d'endurance, tels que le culturisme, favorisent l'hypertrophie musculair