La tendinite est une inflammation des tendons, c'est-à-dire la structure qui relie les muscles aux os, provoquant une douleur localisée, une difficulté à déplacer le membre affecté et un léger gonflement ou une rougeur sur le site.
En règle générale, le traitement de la tendinite doit être effectué avec l’utilisation de médicaments analgésiques et anti-inflammatoires prescrits par le médecin, ainsi que lors de séances de physiothérapie. En outre, il est important de reposer la région touchée afin que le tendon ait la possibilité de guérir.
La tendinite peut se produire dans n'importe quel tendon du corps, mais elle est plus fréquente aux épaules, aux coudes, aux poignets et aux genoux.
Symptômes de tendinite à l'épaule, au coude et au bras
Les symptômes de tendinite à l'épaule, au bras ou à l'avant-bras comprennent:
- Douleur à un point spécifique de l'épaule ou de l'avant-bras, susceptible de rayonner vers le bras;
- Difficulté à effectuer certains mouvements du bras, tels que lever les bras au-dessus de la tête et difficulté à tenir des objets lourds avec le bras affecté
- Faiblesse des bras et sensation de respiration sifflante ou de crampes aux épaules.
Voici comment soulager les symptômes: Tendinite à l'épaule.
Une tendinite dans les bras survient généralement à la suite d'efforts répétitifs tels que jouer d'un instrument de musique plusieurs heures à la fois, se laver ou cuisiner, par exemple. Les athlètes, les musiciens, les téléphonistes, les secrétaires, les enseignants et les aides ménagères, par exemple, sont plus susceptibles de développer une tendinite à l'épaule.
Symptômes de tendinite au genou
Les symptômes spécifiques de la tendinite du genou, également appelée tendinite rotulienne, peuvent être:
- Douleur à l'avant du genou, surtout lors de la marche, de la course ou du saut
- Difficulté à effectuer des mouvements tels que plier et étirer la jambe, monter des escaliers ou s'asseoir sur une chaise
Les personnes qui développent généralement une tendinite au genou sont les athlètes, les professeurs d’éducation physique et ceux qui passent beaucoup de temps à genoux, comme les femmes de chambre, par exemple. En savoir plus sur: Tendinite au genou.
Symptômes de tendinite à la hanche
Les symptômes spécifiques de tendinite à la hanche peuvent inclure:
- Douleur vive et lancinante située dans l'os de la hanche, qui s'aggrave lorsque le sujet effectue tout mouvement avec la hanche, tel que rester debout ou assis;
- Difficulté à s'asseoir ou à s'allonger sur le côté affecté du fait de la douleur;
- Difficulté à marcher, il faut s'appuyer sur les murs ou les meubles, par exemple.
Les tendinites de la hanche sont plus courantes chez les personnes âgées en raison de l'usure naturelle des structures qui forment la hanche.
Symptômes de tendinite au poignet et à la main
Les symptômes spécifiques de tendinite au poignet ou à la main sont:
- Douleur au poignet qui s'aggrave lors des mouvements de la main;
- Difficulté à faire certains mouvements avec le poing à cause de la douleur;
- Difficulté à tenir un verre, par exemple, en raison de la faiblesse des muscles de la main.
Découvrez comment réduire la douleur dans: Tendinite à la main.
Toute personne ayant un travail dans lequel elle fait un effort répétitif avec ses mains peut développer une tendinite au poignet. Les enseignants, les ouvriers, les peintres et les personnes qui travaillent souvent avec des mains comme celles qui fabriquent de l’artisanat ou d’autres métiers sont favorables à leur installation.
Symptômes de tendinite de la cheville et du pied
Les symptômes spécifiques de la tendinite de la cheville et du pied sont:
- Douleur localisée à la cheville, en particulier lors du déplacement;
- Sensation d'élingues sur le pied affecté au repos ou en marchant.
En savoir plus sur: Tendinite à la cheville.
La tendinite du pied est plus fréquente chez les athlètes et les femmes qui portent des talons hauts, souvent en raison d’une mauvaise position du pied.
Comment traiter les tendinites
Le traitement de la tendinite se fait avec les anti-inflammatoires prescrits par le médecin, l'utilisation de blocs de glace 3 à 4 fois par jour pendant environ 20 minutes à la fois et une thérapie physique. Voici un moyen facile de soulager la douleur à la maison à l'adresse: Remède à la maison pour tendinite.
La tendinite a un traitement curatif, mais pour y parvenir, il est très important de cesser d'exercer l'activité qui l'a provoquée ou de faire tout autre effort du membre affecté pour donner au tendon le temps de récupérer. Si cette mesure n'est pas remplie, il est peu probable que la tendinite soit complètement guérie et peut conduire à une lésion chronique appelée tendinose, caractérisée par une atteinte plus grave du tendon pouvant même conduire à sa rupture.
Voici comment l'alimentation peut aider à guérir plus rapidement les tendinites en observant:
Voir aussi:
- Quelle est la différence entre une tendinite et une bursite?
- Anti-inflammatoire naturel
