Deux bons remèdes maison pour les affamés sont le jus d’ananas au concombre ou la vitamine aux fraises à la carotte qui doit être préparé et pris au goûter et au milieu de la matinée, car ils sont riches en fibres qui aident à diminuer l’appétit. de vitamines, minéraux qui enrichissent et nourrissent.
Jus d'ananas et de concombre
Ce jus, en plus d'être riche en fibres qui diminuent l'appétit, contient de la graine de lin, ce qui crée un gel dans l'estomac et donne de la satiété, ce qui diminue encore le désir de manger.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de poudre de lin
- 1 concombre vert moyen
- 2 tranches d'ananas
- Un demi verre d'eau
Mode de préparation
Coupez le concombre en morceaux, puis retirez la pelure de l'ananas et coupez les deux tranches en petits morceaux. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à obtenir un mélange homogène et sans gros morceaux.
Il faut boire un verre de ce jus le matin à jeun et un autre verre le soir.
Vitamine Fraise et Carotte
Cette vitamine contient: fraise, carotte, pomme, mangue et orange, des aliments riches en fibres qui diminuent l'appétit. De plus, il y a le yaourt qui, riche en protéines, procure plus de satiété en éliminant la faim.
Ingrédients
- 2 oranges
- 2 carottes
- 1 pomme
- 1 manche
- 6 fraises
- 150 ml de yaourt naturel
Mode de préparation
Peler les carottes, pomme, mangue et orange et mettre dans le mélangeur. Ajouter les fraises et enfin le yaourt en battant bien pour obtenir un mélange crémeux.
Ces ingrédients donnent pour 2 tasses de cette vitamine. Boire un verre avant le déjeuner et un autre avant le dîner.
Découvrez d'autres stratégies pour ne pas avoir faim dans la vidéo suivante:
