Le Ginkgo biloba est une plante médicinale ancestrale originaire de Chine, très riche en flavonoïdes et terpénoïdes, qui exerce ainsi une forte action anti-inflammatoire et antioxydante.
Les extraits fabriqués avec cette plante semblent présenter plusieurs avantages pour la santé, principalement liés à l'amélioration du flux sanguin artériel, cérébral et périphérique. En raison de son action particulièrement marquée sur la stimulation cérébrale, le Gikgo est reconnu comme un élixir naturel pour la santé mentale.
Cependant, cette plante présente également de nombreux autres avantages liés à la santé circulatoire, oculaire et cardiaque. Ainsi, certains de ses avantages clés incluent:
1. Améliorer les performances et la concentration du cerveau
Le ginkgo biloba améliore la microcirculation sanguine en augmentant la quantité d'oxygène disponible sur divers sites corporels. Le cerveau est l’un de ces sites. L’utilisation de cette plante peut donc faciliter la réflexion et augmenter la concentration, car davantage de sang parvient au cerveau pour son bon fonctionnement.
En outre, comme il a également une action anti-inflammatoire et antioxydante, l'utilisation continue de Ginkgo biloba semble également éviter l'apparition de fatigue mentale, en particulier chez les personnes très actives.
2. Évitez les pertes de mémoire
En raison de l'augmentation de la circulation sanguine dans le cerveau et de l'amélioration des capacités cognitives, le Ginkgo prévient également les dommages neuronaux en luttant contre la perte de mémoire, en particulier chez les personnes âgées, en aidant à prévenir la maladie d'Alzheimer.
Même chez les patients déjà atteints de la maladie d'Alzheimer, plusieurs études indiquent une amélioration de la capacité mentale et de la socialisation lors de l'utilisation de Gikgo biloba associé à un traitement médical.
3. Combattre l'anxiété et la dépression
L'utilisation de Ginkgo biloba contribue à améliorer la capacité du corps à faire face aux niveaux élevés de cortisol et d'adrénaline produits dans le corps en cas d'épisode très stressant. De cette façon, les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent bénéficier de la consommation de cette plante car il est plus facile de gérer le stress excessif qu'elles ressentent.
Également en raison de son action sur l'équilibre hormonal, le Ginkgo réduit les changements brusques d'humeur, en particulier chez les femmes pendant le syndrome prémenstruel, réduisant ainsi le risque de développer une dépression.
4. Améliorer la santé des yeux
En raison de sa capacité à améliorer la circulation sanguine et à éliminer les radicaux libres dans le corps, le ginkgo semble prévenir les dommages aux sites des yeux sensibles tels que la cornée, la macula et la rétine. Ainsi, ce supplément peut être utilisé pour préserver la vision plus longtemps, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes tels que le glaucome ou la dégénérescence maculaire, par exemple.
5. Ajustez la pression artérielle
Le ginkgo biloba provoque une légère dilatation des vaisseaux sanguins et améliore ainsi la circulation sanguine en diminuant la pression sur le cœur. De cette manière, la pression artérielle a tendance à diminuer, en particulier chez les personnes hypertendues.
6. Améliorer la santé cardiaque
En plus d'abaisser la pression artérielle, le ginkgo semble également empêcher la formation de caillots sanguins. Ainsi, il y a moins de pression sur le cœur, ce qui facilite son fonctionnement. De plus, comme il y a moins de risque d'avoir des caillots sanguins, il y a aussi moins de risque d'avoir une crise cardiaque, par exemple.
7. Augmenter la libido
Le ginkgo biloba semble stimuler la libido grâce à l'équilibre hormonal qu'il provoque et augmente la circulation sanguine vers la région génitale, ce qui aide également les hommes souffrant de dysfonction érectile, par exemple.
Comment prendre Ginkgo biloba
Le mode d’utilisation du Ginkgo biloba peut varier en fonction des avantages et de la marque du laboratoire producteur du supplément. Il est donc préférable de toujours lire les indications de la boîte du produit ou de demander conseil à un naturopathe, par exemple.
Cependant, la posologie standard d'extrait de Ginkgo biloba pour améliorer la santé mentale est de 120 à 240 mg, 1 à 3 fois par jour, pendant les repas.
Effets secondaires possibles
Les effets secondaires de Ginkgo biloba sont rares, en particulier lorsqu'ils sont utilisés à la posologie appropriée. Cependant, certaines personnes peuvent présenter des maux de tête, des réactions allergiques cutanées, des nausées, des palpitations, des saignements ou une diminution de la pression artérielle.
Qui ne devrait pas prendre
Bien qu'il s'agisse d'une plante relativement sûre, le Ginkgo biloba ne doit pas être utilisé chez les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, ainsi que chez les patientes présentant un risque élevé de saignement ou présentant un saignement actif.
