Pour pouvoir mettre fin immédiatement à une crise d'éternuements, il faut se laver le visage et le nez avec une solution saline, en faisant couler des gouttelettes. Cela éliminera la poussière qui peut se trouver à l'intérieur du nez et soulagera cet inconfort en quelques minutes.
Des crises allergiques sont généralement à l'origine des crises constantes d'éternuement et de réveil. Par conséquent, si une personne souffre d'asthme ou de rhinite, ses chances de souffrir d'éternuements fréquents sont plus grandes.
Quelques autres stratégies pour réussir à arrêter d'éternuer sont:
1. Regarde la lumière
Rester à regarder la lumière allumée ou directement au soleil est capable de bloquer immédiatement le réflexe d'éternuement, permettant ainsi à la personne de se sentir mieux en un rien de temps.
2. mordre la langue
Une autre stratégie très efficace consiste à concentrer votre attention sur la morsure de la langue lorsque vous avez envie d'éternuer. C'est une excellente stratégie pour les moments embarrassants, comme lors d'un mariage ou d'une réunion importante.
3. Gardez l'environnement propre
Les personnes qui souffrent d'allergies sont plus susceptibles d'avoir une allergie respiratoire. Par conséquent, elles devraient dormir, travailler et étudier dans des acariens et des restes de nourriture propres et sans poussière. Nettoyer la chambre tous les jours et changer la literie toutes les semaines sont d'excellentes stratégies pour garder la chambre propre, mais il est également recommandé d'essuyer les meubles avec un chiffon humide pour enlever le plus de poussière possible.
4. laver à l'intérieur du nez
En cas de crise d'éternuement, il peut être utile de se laver le visage, mais il est préférable de verser quelques gouttes de solution saline, d'eau de mer ou de solution saline dans les narines afin d'éliminer tout microorganisme à l'origine de cette réaction allergique. Le lavage nasal que nous indiquons ici aide également beaucoup.
5. boire de l'eau
Boire un verre d'eau est également un bon moyen de contrôler les éternuements, car il stimule d'autres parties du cerveau tout en humidifiant la gorge, ce qui contribue également à la purification des voies respiratoires.
6. baignade
Prendre un bain chaud avec de la vapeur autour de vous est également une bonne stratégie pour arrêter les éternuements rapidement, mais si cela n’est pas possible, faites bouillir de l’eau et inspirez un peu la vapeur d’eau sortant du pot aide également à purifier les narines, cessant la crise d'éternuement.
7. Utiliser des remèdes contre les allergies
En cas d’asthme ou de rhinite allergique, le pneumologue ou l’allergologue peut indiquer l’utilisation de médicaments antiallergiques tels que bronchodilatateurs, corticostéroïdes ou xanthines tels que Salbutamol, Budésonide, Théophylline et Mometasone pour contrôler les symptômes et améliorer la qualité de vie. Dans ces cas, les médicaments doivent être utilisés quotidiennement, car ils réduisent les sécrétions, facilitent l'entrée d'air et réduisent l'inflammation chronique toujours présente dans les voies respiratoires.
Quelles sont les causes d'éternuements constants
Les réactions allergiques qui peuvent toucher tout le monde, mais surtout les asthmatiques ou les rhinites, constituent la principale cause d'éternuement constant. Certains facteurs pouvant déclencher une crise d'éternuement sont:
- La poussière en place, bien que propre;
- Odeur de parfum dans l'air;
- Poivre dans l'air;
- Sentir les fleurs;
- Grippe ou rhume;
- Être dans un environnement fermé, avec peu de renouvellement d'air;
En cas d'éternuement malodorant, cela peut indiquer, par exemple, une infection nasale ou une sinusite, à un moment où des micro-organismes se développent dans les voies respiratoires et finissent par provoquer des maux de tête et une sensation de poids sur le visage, en plus de la mauvaise haleine. Apprenez tous les symptômes de la sinusite et son traitement.
Pourquoi ne pas éternuer
Éternuer est une réaction involontaire du corps qui sert à dégager les voies respiratoires de tout microorganisme provoquant une irritation sur ce site. Lorsqu’on essaie de retenir l’éternuement, la force exercée peut même entraîner la rupture de petits vaisseaux sanguins dans les yeux, un tympan perforé, des problèmes diaphragmatiques et une rupture des muscles de la gorge, ce qui constitue une situation grave, qui nécessite une intervention chirurgicale dès que possible. .
Le plus courant consiste à éternuer une fois, mais dans certains cas, vous pouvez éternuer 2 ou 3 fois de suite. Vous pouvez suspecter une crise allergique si vous avez besoin d'éternuer plus que cela.
Quand aller chez le docteur
La consultation d'un allergologue ou d'un pneumologue est conseillée si vous présentez:
- Éternuements constants et sans rhume ni grippe;
- Réveillez-vous et faites une crise d'éternuements plus d'une fois par semaine.
Et aussi en cas d'éternuement de sang, car bien que le plus commun soit que cela est causé par la rupture de petits vaisseaux sanguins de l'intérieur du nez, si le sang est également présent dans le flegme ou la toux, il devrait être évalué par un professionnel la santé.
