Certains diurétiques contenant des principes actifs naturels peuvent être trouvés dans des gélules telles que la centella asiatique ou la prêle qui servent à lutter contre la rétention d'eau et à se dégonfler.
Cependant, même si les diurétiques favorisent l'élimination de l'urine, ne brûlent pas les graisses, il est normal de perdre du poids sur la balance et les vêtements peuvent devenir plus lâches car le volume corporel diminue.
Exemples de diurétiques naturels et comment prendre
Voici quelques exemples de médicaments diurétiques naturels que l'on peut trouver dans les pharmacies et les drogueries:
- Asian Sparkle: C'est une plante qui agit comme anti-inflammatoire et stimulant de la circulation sanguine. Il est conseillé de prendre 1 ou 2 capsules jusqu'à 3 fois par jour dans les repas principaux.
- T_Sek: contient de l'ananas, de l'hibiscus, du thé maté, du thé blanc, du thé vert, du collagène et de la citronnelle. A prendre, il suffit de diluer 1 sachet dans 400 ml d’eau et à prendre à tout moment de la journée.
- X-pel: contient de l'extrait de thé vert et des graines de guarana. Vous pouvez prendre 4 capsules par jour.
- Drenative: Il a l'extrait de café vert et d'ananas et a également une action thermogénique qui brûle les graisses. Prendre 1 capsule par jour.
- Carqueja: Peut être trouvé seul ou en combinaison avec d'autres plantes à action drainante, purifie l'organisme et réduit les toxines dans le sang. Il suffit de prendre 2 capsules par jour.
- Prêle: C'est un excellent anti-inflammatoire diurétique et naturel qui aide au processus de minceur. Prenez au plus 3 fois par jour.
- Hibiscus: aide à éliminer les substances toxiques et les liquides accumulés dans le corps. Prenez 500 mg 1 à 2 fois par jour.
- Pissenlit: Augmente également le débit urinaire contre l'infection urinaire. Prendre 1 à 3 capsules par jour.
- Coquille sacrée: Outre l'action diurétique, elle est stimulante et laxative. Prendre 1 ou 2 capsules par jour.
- Thé vert: Il contient des substances antioxydantes, des flavonoïdes et des catéchines. Outre son action diurétique, il aide également à brûler les graisses. Prendre 1 capsule dans les repas principaux.
Les diurétiques utilisés en excès peuvent favoriser la déshydratation. Par conséquent, chaque fois que vous prenez un diurétique, vous devez augmenter votre consommation d'eau car votre corps élimine une plus grande quantité de liquides et de toxines.
Quand prendre des diurétiques
Les remèdes diurétiques, même naturels, ne doivent être utilisés que sur les conseils d'un médecin ou d'un diététicien et peuvent être utilisés pour:
- Éliminez les liquides corporels en excès pendant le syndrome prémenstruel après une journée d'excès alimentaire, par exemple une journée après un barbecue;
- Réglementer la pression artérielle car elle diminue l'excès d'eau, facilitant ainsi le passage du sang dans les artères;
- Combattre la cellulite car l'un des facteurs de sa permanence est la rétention d'eau;
- Pour la prévention et le traitement de l’infection des voies urinaires, car autant d’urines sont présentes, plus de bactéries de l’urètre seront éliminées;
- Combat le gonflement des jambes et la sensation de jambes lourdes ou fatiguées par les varices;
- Combattez le lymphoedème, qui est le gonflement qui survient après une intervention chirurgicale.
Habituellement, les diurétiques agissent directement sur les reins, empêchant ainsi la réabsorption de l'eau par le corps. Elle est donc éliminée par les urines. Un bon moyen de potentialiser un diurétique est de prendre au moins 40 minutes d'activité physique juste après, parce que la contraction musculaire stimule la circulation sanguine, apportant plus d'eau aux reins.
Lorsque vous ne prenez pas de diurétiques
Les diurétiques, bien que les remèdes naturels, ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'hypertension et qui prennent déjà des médicaments pour contrôler la pression artérielle, ainsi que pour les personnes qui présentent une altération cardiaque car elles peuvent dans ce cas être nocives pour la santé. Les diurétiques sont également contre-indiqués pendant la grossesse et l'allaitement.
Les effets secondaires qui peuvent survenir
Lors de la prise de diurétiques, même s'ils sont naturels, des symptômes tels que le manque de potassium dans le sang, une faible concentration de sodium, des maux de tête, la soif, des étourdissements, des crampes, une diarrhée et une augmentation du cholestérol.
