Voici un excellent exercice pour lutter contre la vision floue et floue, car il allonge les muscles qui sont attachés à la cornée, ce qui contribue par conséquent au traitement de l'astigmatisme.
L'astigmatisme se caractérise par un trouble de la cornée pouvant être causé par des facteurs génétiques et par une absence de clignotement prolongée, ce qui est fréquent chez les personnes qui travaillent avec un ordinateur, ainsi que chez celles qui passent beaucoup de temps à utiliser des applications au téléphone ou sur une tablette. Il est courant qu'en cas d'astigmatisme, la personne souffre de maux de tête fréquents, se fatigue et ait besoin de porter des lunettes ou des lentilles cornéennes pour bien voir. Comprendre à quel moment une chirurgie pour l'astigmatisme devrait être indiquée ici.
Une autre cause fréquente de vision floue est la presbytie, connue sous le nom de vision fatiguée. Voir les exercices que vous pouvez faire pour lutter contre la douleur oculaire et la vue fatiguée en cliquant ici.
Comment faire les exercices pour mieux focaliser la vision
La position initiale doit être placée avec la tête tournée vers l’avant, sans lunettes ni lentilles de contact. Le dos doit être debout et le souffle doit être calme. Ce qui suit devrait:
1. Levez les yeux sans bouger la tête et restez dans cette position pendant environ 20 secondes tout en clignotant au moins 5 fois;
2. Regardez vers le bas, sans bouger la tête, sans vous pincer les yeux ni vous fatiguer les yeux, sans bouger vos yeux et en gardant les yeux dans cette position pendant 20 secondes. Pendant ce temps, vous devriez cligner des yeux au moins 5 fois
3. Regardez du côté droit sans bouger la tête et gardez les yeux dans cette position pendant 20 secondes, sans oublier de clignoter toutes les 3 ou 4 secondes.
4. Regardez sur le côté gauche en gardant les mêmes directives ci-dessus.
Pour faciliter la réalisation de l'exercice, vous pouvez choisir un objet et le chercher toujours.
Ces exercices doivent être effectués tous les jours, au moins 2 fois par jour pour que les résultats soient observés. Dans environ 4 à 6 semaines, il devrait déjà être possible de constater une amélioration de la vision.
En outre, pour assurer la santé des yeux, il est important de ne pas vous frotter les yeux, ni de les forcer à essayer de voir mieux. Il est également important de ne porter que des lunettes de soleil de qualité dotées de filtres UVA et UVB pour filtrer les rayons ultraviolets qui gênent également la vision et boire au moins 1, 5 litre d'eau par jour pour entretenir le corps, et par conséquent la cornée bien hydratée. .
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