Les aliments qui ne devraient pas être donnés aux bébés de moins de 3 ans sont ceux qui contiennent du sucre, des matières grasses, des colorants et des conservateurs chimiques tels que les boissons gazeuses, les gelées, les bonbons et les biscuits farcis.
En outre, il est également important d'éviter les aliments qui augmentent le risque d'allergies au moins jusqu'à la première année, tels que le lait de vache, l'arachide, le soja, le blanc d'œuf et les fruits de mer, notamment oc amaran.
Voici 12 aliments que les nourrissons de moins de 3 ans devraient éviter.
1. bonbons
Chaque enfant est né avec le goût du palais. Il est donc important de ne pas ajouter de sucre dans le lait ou le porridge des bébés et de ne pas proposer d'aliments plus sucrés, tels que des bonbons, des bonbons, du lait concentré et des gâteaux.
En plus d'accroître la dépendance par le goût sucré, ces aliments sont également riches en colorants artificiels et en sucres, susceptibles de provoquer des allergies chez le bébé.
2. Chocolat et chocolat
Les chocolats, en plus d'être riches en sucre, contiennent également de la caféine et du gras, ce qui augmente le risque de problèmes tels que le surpoids, l'irritabilité et l'insomnie.
Bien que les chocolats, bien qu’enrichis en vitamines et en minéraux, soient également composés principalement de sucre, l’enfant est accro aux sucreries et moins enclins à manger des aliments vendables, tels que des fruits et des légumes.
3. Réfrigérants
En plus d'être riches en sucre, ils contiennent souvent de la caféine et d'autres additifs chimiques qui provoquent des sautes d'humeur et irritent l'estomac et l'intestin.
Lorsqu'elles sont consommées fréquemment, les boissons gazeuses favorisent également la carie, augmentent la production de gaz et augmentent le risque de diabète et d'obésité chez les enfants. Voir les dysfonctionnements de la soude pour les enfants.
4. Jus industrialisés et en poudre
Il est très important d'éviter tout type de jus en poudre et de connaître l'étiquette des jus industrialisés, car ceux qui portent le mot rafraîchissement ou nectar de fruits ne sont pas des jus 100% naturels et n'apportent pas tous les avantages du fruit.
Ainsi, les seuls jus recommandés pour les enfants sont ceux avec indication de 100% naturels, car ils ne contiennent ni eau, ni sucre. En outre, il est important de se rappeler que les fruits frais sont toujours le meilleur choix.
5. miel
Le miel est contre-indiqué pour les nourrissons jusqu'à l'âge de 1 an, car il peut contenir la bactérie Clostridium botulinum, qui libère des toxines dans l'intestin, provoquant le botulisme, entraînant des complications telles que la difficulté à avaler, à respirer et à se déplacer pouvant entraîner la mort.
En effet, la flore intestinale du bébé n'est pas encore complètement formée et renforcée pour lutter contre les microorganismes étrangers qui contaminent les aliments et il est important d'éviter l'utilisation de tout type de miel. Apprenez à identifier les symptômes du botulisme chez le bébé.
6. Biscuits Farcis
Les biscuits farcis sont riches en sucre et en graisse, des ingrédients nocifs pour la santé et qui augmentent le risque de problèmes tels que l'obésité et le diabète.
En outre, les biscuits fourrés peuvent également contenir du cholestérol et des acides gras trans, et une seule unité suffit pour dépasser les recommandations en matière de graisse pour le bébé.
7. cacahuète
Les fruits à huile tels que les arachides, les noix et les noix sont des aliments allergènes, ce qui signifie qu'ils courent un risque élevé de provoquer une allergie chez le bébé et présentent de graves problèmes tels que des difficultés à respirer et un gonflement de la bouche et de la langue.
Il est donc recommandé d'éviter ces fruits jusqu'à l'âge de 2 ans et de bien connaître l'étiquette de l'aliment pour savoir s'ils sont contenus dans les ingrédients du produit.
8. Œuf, soja, lait de vache et fruits de mer
Tout comme les arachides, les blancs d'œufs, le lait de vache, le soja et les fruits de mer peuvent également provoquer des allergies chez le bébé et ne doivent être administrés qu'après la première année de la vie de l'enfant.
En outre, il est important d'éviter les aliments et les préparations qui contiennent dans leur composition tels que les gâteaux, les biscuits, les yaourts et les risottos.
9. Viandes transformées
Les viandes transformées et incorporées telles que les saucisses, le saucisson, le bacon, le jambon, le salami et la mortadelle sont riches en graisses, en colorants et en agents de conservation chimiques qui augmentent le cholestérol, irritent l’intestin et peuvent causer des douleurs abdominales.
10. Emballage des collations
En raison de la friture, les en-cas emballés contiennent beaucoup de sel et de graisses. Par conséquent, leur consommation contribue à augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension.
Une option consiste à préparer les frites à la maison, en utilisant des fruits ou des légumes pouvant être déshydratés au four ou au micro-ondes, tels que des pommes de terre, des patates douces et des pommes. Voici comment préparer des chips de patates douces saines.
11. Gélatine
Les gélatines sont riches en colorants et en agents de conservation qui peuvent déclencher des allergies cutanées chez le bébé, provoquant des symptômes tels que démangeaisons, écoulement nasal et imperfections de la peau.
Idéalement, ils ne devraient être administrés qu'après la première année de vie, et seulement en petites quantités une fois par semaine, en étant toujours attentifs à l'apparition de signes d'allergies. Voir d'autres symptômes ici.
Édulcorants
Les édulcorants ne doivent être administrés aux enfants de tout âge que sur recommandation du médecin ou en cas de maladies telles que le diabète.
Remplacer le sucre par un édulcorant n'aide pas à réduire la dépendance par un goût sucré et l'enfant continuera à préférer consommer des aliments riches en sucre. Ainsi, pour adoucir les vitamines, les laits ou les yaourts, on peut ajouter des fruits frais, par exemple.
