COBALT - RÉGIME ET NUTRITION


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La dose quotidienne recommandée de cobalt est de 1 µg. On peut le trouver dans les sources alimentaires suivantes: viandes, poisson, cacahuètes, pois et dans le lait. Le cobalt est un nutriment important car il favorise le développement des globules rouges. La carence en cobalt (vitamine B12) dans le sang génère une fatigue chronique, un manque d'endurance, une perte de sensibilité, une dépression mentale, une paresthésie, une anémie et une macrocytose. La suppl