Les traitements de physiothérapie pour la douleur au bas du dos peuvent être effectués à l'aide d'appareils et d'étirements pour le soulagement de la douleur, ainsi que par des massages pour relâcher les muscles tendus et une correction posturale par le biais d'exercices visant à éliminer la cause de la douleur.
En outre, le traitement indiqué par le médecin peut être fait avec des anti-inflammatoires, des analgésiques, des corticostéroïdes, une infiltration et il peut encore être utile de recourir à l’acupuncture pour le rééquilibrage énergétique et le soulagement de la douleur.
Certaines options physiothérapeutiques pour le traitement de la douleur au bas du dos sont:
1. Utilisation des appareils
Des appareils tels que les ondes courtes, les ultrasons, la stimulation électrique transcutanée, le laser peuvent être utilisés pour lutter contre l'inflammation et soulager la douleur en améliorant le quotidien de la personne. Cependant, le physiothérapeute peut indiquer un autre équipement s'il estime que cela convient à votre patient.
2. étirement
Les exercices d'étirement peuvent être effectués de manière passive en respectant toujours la limite de la douleur et dès que celle-ci régresse, il est possible d'avancer avec l'étirement, d'augmenter l'amplitude des mouvements et de réduire leur rigidité. Lorsqu'il n'y a pas de douleur, il est possible pour la personne de faire des étirements activement.
Certains exercices d'étirement et de renforcement font partie de protocoles globaux de rééducation posturale dans lesquels la personne doit rester dans la même position pendant environ 10 minutes. Pendant cette période, pendant que certains muscles sont étirés, d'autres sont renforcés afin de réorganiser l'ensemble de la structure osseuse et des articulations, en éliminant les causes de la douleur.
3. exercices
Pour éviter la rotation de la colonne vertébrale, il faut initier le renforcement musculaire avec des exercices de stabilité statique dans une chaîne cinétique fermée. Par conséquent, des exercices d'assise, de couché ou de balle de différentes tailles peuvent être utilisés pour fournir une résistance ou un soutien.
Le renforcement peut initialement être accompli avec la résistance de la main du thérapeute et un poids différent doit être introduit peu à peu pour que le muscle puisse reprendre. Des bandes élastiques telles que le coton doivent être utilisées avant les pêcheurs et leur résistance devrait augmenter, car les symptômes présentés s'améliorent.
Des exercices de stabilité en rotation dans une chaîne cinétique ouverte peuvent ensuite être introduits, ce qui peut être effectué avec la personne couchée sur le côté, pour le renforcement des fesses et de la région antérieure et latérale des cuisses. Pour progresser, des exercices de mobilité peuvent être utilisés qui travaillent les 4 membres en même temps et favorisent le mouvement du corps avec ou sans rotation de la colonne vertébrale.
Enfin, les exercices de coordination motrice doivent être utilisés car ils nécessitent de l'agilité et une absence complète de douleur et sont utiles pour améliorer le fonctionnement musculaire et la guérison.
Les meilleurs exercices pour la douleur au bas du dos sont les exercices de la clinique Pilates. Voici quelques exemples.
4. Manipulation vertébrale
C'est une technique manuelle réalisée par le physiothérapeute qui peut être indiquée pour relâcher la tension au niveau des articulations de la colonne vertébrale, ATM et sacro-iliaque, par exemple. Il est particulièrement indiqué en cas d'altération posturale telle qu'une scoliose ou une hyperlordose, mais il ne peut pas être utilisé dans tous les cas de lombalgie et requiert de la dextérité chez les personnes souffrant de hernie discale, par exemple.
Compresse chaude
En fin de traitement et à la maison pour soulager les inconforts éventuels, il peut être conseillé de mettre un sachet d’eau chaude pour soulager la douleur pendant environ 20 minutes avant de se coucher et les massages de relaxation peuvent également être indiqués pour le soulagement de la douleur. douleur et améliore la circulation sanguine locale.
Signes d'amélioration et d'aggravation
Des signes d’amélioration sont observés au cours des premiers jours de traitement, en particulier lorsque la personne est capable de se tenir debout, d’éviter les efforts et de suivre toutes les instructions du physiothérapeute et du médecin, notamment: ne pas porter les sacs lourds, ne pas tenir les enfants ou les bébés sur les genoux et éviter porter des talons hauts, par exemple.
Temps de traitement
Le traitement peut durer de 3 à 6 mois si la thérapie physique est effectuée au moins 3 fois par semaine.
