QUE FAIRE POUR GAGNER DE LA MASSE MAIGRE PLUS RAPIDEMENT - FITNESS
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8 conseils pour gagner de la masse musculaire



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Pour gagner de la masse musculaire, vous devez faire des exercices de musculation au gymnase, en suivant les directives de l’entraîneur et en suivant un régime riche en protéines. Il est donc très important de laisser au muscle le temps de se reposer pour qu’il se développe. Ces soins sont importants car, au cours de l'exercice, les fibres musculaires se blessent et envoient au corps un signal indiquant qu'il est nécessaire de récupérer du muscle, alors qu'une nutrition adéquate fournira les nutriments nécessaires pour que le diamètre des fibres musculaires puisse augmenter. le temp