Un bon remède naturel contre l’anxiété consiste à prendre l’infusion de laitue avec brocoli, en remplacement de l’eau, ainsi que de l’herbe à thé et de la banane.
L’anxiété provoque des symptômes tels que tension, peur ou inquiétude excessive, pensées négatives, pensées incontrôlables, palpitations et une sensation d’essoufflement, par exemple, et le traitement peut être effectué avec des antidépresseurs ou des antidépresseurs, des techniques de respiration, la pratique de l'exercice régulier et une thérapie psychologique. Apprenez une technique de méditation facile ici.
1. Thé de brocoli et de laitue
Le brocoli et la laitue sont un excellent remède naturel contre l’anxiété, car ces légumes ont des propriétés médicinales apaisantes, qui diminuent le stress et l’excitabilité du système nerveux central et sont très efficaces pour traiter l’anxiété.
Ingrédients
- 1 litre d'eau
- 1 pied de laitue
- 350 g de brocoli
Mode de préparation
Faites bouillir l'eau puis ajoutez la laitue hachée et le brocoli. Couvrez la casserole et laissez-la reposer environ 20 minutes. Filtrer et boire cette infusion en remplacement de l'eau pendant 5 jours.
2. tisane
Un autre bon remède naturel contre l'anxiété est le thé au millepertuis, également connu sous le nom de millepertuis, car cette plante médicinale possède des propriétés calmantes et sédatives qui agissent au niveau du système nerveux central, aidant ainsi à traiter l'anxiété.
Ingrédients
- 20 g de feuilles de millepertuis
- 500 ml d'eau
Mode de préparation
Mettez l'eau dans une casserole avec les feuilles de l'herbe-de-são-joão et laissez bouillir pendant environ 10 minutes à feu doux et avec la casserole couverte. Ensuite, éteignez le feu et laissez le thé reposer jusqu'à ce qu'il soit chaud. Filtrer et prendre 1 tasse de ce thé par jour. En cas d'anxiété extrême, il est recommandé de prendre 2 à 3 tasses de thé par jour.
3. vitamine de banane
La vitamine à la banane est un autre remède naturel contre l'anxiété, car elle contient de la banane et des céréales qui sont des aliments riches en vitamines B qui sont importantes pour le bon fonctionnement du cerveau et le maintien de la santé mentale en aidant à traiter l'anxiété. et le stress.
Ingrédients
- 1 paquet de yaourt naturel
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de grains entiers
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et prenez le suivant. Il est recommandé de prendre cette vitamine tous les jours le matin.
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