En agissant pour augmenter le métabolisme, les aliments thermogéniques sont contre-indiqués dans les cas de:
- L'hyperthyroïdie, parce que cette maladie augmente déjà naturellement le métabolisme et que l'utilisation de la thermogénique peut aggraver les symptômes de la maladie;
- Maladie cardiaque, car elle augmente le rythme cardiaque et stimule le cœur;
- Hypertension artérielle en augmentant la pression artérielle;
- L'insomnie et l'anxiété, car ils augmentent la vigilance du corps, empêchant le sommeil et la relaxation;
- Migraines, car une pression artérielle élevée peut entraîner une aggravation des maux de tête;
- Enfants et femmes enceintes ou allaitantes.
Les aliments thermogéniques sont ceux qui stimulent le système nerveux et augmentent le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids dans les régimes amaigrissants. Le café, le poivre, le thé vert et la cannelle sont quelques exemples de ces aliments. Voir plus dans: aliments thermogéniques.
Effets secondaires
En plus des contre-indications, une consommation excessive d'aliments thermogéniques peut entraîner des effets indésirables tels que des vertiges, une insomnie, des maux de tête et des problèmes gastro-intestinaux.
Il est également important de rappeler que ces effets indésirables surviennent principalement lorsque la thermogénique est administrée sous forme de gélule ou lorsqu'elle ne fait pas partie d'un régime alimentaire sain.
Quand utiliser
Les aliments thermogéniques peuvent être utilisés avec une alimentation saine et une activité physique régulière, car ils vous aideront à perdre du poids, à améliorer la circulation sanguine, à brûler les graisses, à stimuler la fonction intestinale et à éliminer les gaz.
Thermogenics peut également être consommé sous forme de gélules, selon les conseils du médecin ou du nutritionniste, et peut être pris pour augmenter les performances de l'entraînement, améliorer la concentration et brûler les graisses. Voir plus dans: Suppléments thermogéniques pour la perte de poids.
L'effet amincissant du café est potentialisé lorsqu'il est pris avec de l'huile de noix de coco, voyez donc comment utiliser ce mélange.
