La musicothérapie est une technique de traitement qui utilise la musique associée à diverses activités pour traiter divers changements de santé, car elle améliore l'humeur, augmente l'estime de soi, stimule le cerveau et même améliore l'expression du corps. Connaître tous les avantages de cette technique.
Ainsi, la musicothérapie peut être utilisée par les personnes âgées pour faciliter certains des changements psychologiques qui surviennent avec l’âge, ainsi que pour prévenir les problèmes cardiovasculaires tels que l’hypertension artérielle ou l’insuffisance cardiaque.
Dans cette technique, les personnes âgées sont encouragées à participer à différents types d’activités impliquant la musique, telles que chanter, jouer, improviser et créer, tout en laissant du temps pour discuter des problèmes et des préoccupations.
Principaux avantages du vieillissement
La musicothérapie associée au processus de vieillissement peut avoir plusieurs avantages tels que:
- Restauration du rythme de la marche : l'utilisation de chants aux rythmes marqués aide les personnes âgées ayant des difficultés à bouger et à s'équilibrer;
- Stimulation de la parole : le chant améliore les problèmes de parole et de parole;
- Augmentation de la créativité : créer de la nouvelle musique augmente la créativité et stimule toutes les capacités cognitives.
- Augmentation de la force et de la conscience corporelle : le rythme de la musique stimule les mouvements du corps et tonifie les muscles;
- Diminution des symptômes de la dépression : la vie sociale utilisée en musicothérapie réduit l’isolement tout en étant un moyen d’exprimer des émotions;
- Réduire les niveaux de stress: les interactions et les bons moments servent à soulager le stress, en évitant une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
Les personnes âgées qui pratiquent la musicothérapie au quotidien s'éloignent de la solitude, se sentent plus soutenues, heureuses et jouissent d'une excellente qualité de vie.
Exemple de musicothérapie par exercice
Un bon exemple d’exercice de musicothérapie est:
- Ecrivez une question du type "Dites-moi comment vous vous sentez aujourd'hui" et mettez-la dans un ballon d'anniversaire.
- Asseyez les gens en cercle;
- Remplissez le ballon et passez de main en main;
- Chantez une chanson pendant que le ballon passe devant chaque personne;
- À la fin de la chanson, la personne avec le ballon dans la main doit le casser, lire la question et répondre.
Cette activité permet de partager les préoccupations naturelles avec l'âge en évitant l'apparition de problèmes psychologiques tels que la dépression. De plus, le partage d'expériences et de préoccupations vous permet d'éviter le développement de l'anxiété en aidant à contrôler la pression artérielle et le rythme cardiaque.
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